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Le métier de sophrologue repose sur des techniques de relaxation et de gestion des émotions pour aider les individus à retrouver un équilibre intérieur. En combinant des exercices de respiration, de visualisation positive et de méditation, la sophrologie intervient dans divers domaines : réduction du stress, amélioration du sommeil, préparation mentale ou encore accompagnement dans les changements de vie.
De plus en plus reconnue en France, la sophrologie s'adresse à tous, enfants comme adultes, et trouve sa place dans de nombreux secteurs comme la santé, l'éducation ou l'entreprise.